Ivone Leão

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quarta-feira, 19 de julho de 2017

Sal negro do Himalaia

Hoje uma querida amiga me deixou uma mensagem perguntando minha opinião sobre o sal negro do Himalaia, como eu penso que o que é útil pra uma pessoa pode ser útil a muitas outras resolvi dividir aqui no Blog e expandir um pouco sobre o assunto.

Oi Ivone!!! Tudo bem? Vi que você fez curso de ayurvedica e queria te perguntar sobre o sal negro, é bom?

Muitos beijos!
Ivone










Olá Dani fique a vontade! Quanto ao sal o grande problema é o refinado eu uso o sal marinho, o negro o que ele se propõe é conter maior quantidade de minerais como o ferro entre outros e baixo teor de sódio. Por ser de região vulcânica então ele é um sal mineral e não marinho é semelhante a proposta do sal rosa do Himalaia mesmo por que ele vem da cordilheira do Himalaia. Eu sou uma pessoa orgânica ou seja tenho sempre um olhar orgânico para o que escolho para utilizar, como tenho amor imenso pelo Himalaia estudei sua história desde bem moleca prefiro usar o meu brasileiro marinho repleto de sais minerais. Me perdoe o modo direto de ser mais não posso ser de outro modo, é um sal inúmeras vezes mais caro e não acredito que vá trazer tantos benefícios assim em relação custo + benefício + preservação. Estamos vivendo a volta ao natural e natural é natural e deveria sempre ter por base usar o que é mais perto de nós . É ecológico e preserva o planeta. Se tiver uma alimentação integral e isso inclui o sal marinho pois ele é apenas moído e não refinado, vegetais, tomar sol 15 minutos por dia o que equivale a 10.000 unid/dia de vitamina D orientação da OMS. Já estará num belo caminho da saúde e lógico, boa respiração, movimentos corporais diários tipo caminhada ou yoga que é melhor ainda, e manter boas relações a saúde é inevitável! rs Beijo disponha!
Claro fiz pra ela um pequeno resumo...
Mas o caminho é por aí!

Os Himalaias são a mais alta cadeia montanhosa do mundo, localizada entre a planície indo-gangética, ao sul, e o planalto tibetano, ao norte. A cordilheira abrange cinco países (Paquistão, Índia, China (que inclui o Tibete), Nepal e Butão) e nela se situa a montanha mais alta do planeta, o Monte Everest.



As cordilheiras do Himalaia são riquíssimas em minerais incluindo o ouro, estudei sobre o Tibete assim como a Índia bem menina ainda e me apaixonei pela pureza do seu povo, sua religiosidade e beleza. Essa região é uma reserva espiritual do planeta que foi corrompida quando da guerra onde a China passou a 'administrar', no caso do Tibete, tendo o próprio Dalai Lama o simbolo maior de sua religiosidade que deixar o Potala indo se exilar na Índia, é como se o Papa para os católicos tivesse que deixar o Vaticano.

O Butão é aquele país onde existe o FIB taxa de felicidade bruta... Por aí dá pra ter um bom material de se pensar se vale a pena consumir produtos aqui no Brasil riquíssimo em praias especialmente nordestinas de onde vem o nosso sal marinho.

Sal marinho é um dom brasileiro enquanto o sal das montanhas do Himalaia como vemos no mercado de consumo tido como saudável é uma contramão, como tantas coisas que acontecem e sempre aconteceram no mercado de compra e venda tão mal orientado, bom pra poucos e péssimo para milhares.


Eu sou uma pessoa orgânica, nas minhas relações pessoais e nas minhas relações nacionais e internacionais. 

Tenho responsabilidade nos corações que toco e nas coisas que compro, de nada adianta ficar criticando o que está fora se tem tanto trabalho a ser feito dentro de nós e pertinho da gente.



Leia sete anos no Tibet.

Sieben Jahre in Tibet (lançado em Portugal como Sete Anos no Tibete) é um livro de viagem autobiográfico escrito pelo autor e alpinista austríaco Heinrich Harrer, baseado em sua experiência real no Tibete entre 1944 e 1951, durante a Segunda Guerra Mundial e o período intercalar antes do exército comunista chinês de Libertação Popular o Tibete em 1950. O alpinista Heinrich Harrer, a partir de sua experiência no Tibete, quando tenta escalar um dos picos mais altos do Himalaia, registra no livro o período histórico (1943-1950) em que a recém-nascida República Popular da China propôs "libertar" o Tibete. A pequena nação protestou dizendo que já era livre, porém, com base no argumento de que o território tibetano era controlado por imperialistas internacionais, a China enviou o seuExército Popular de Libertação e o pequeno contingente militar tibetano não resistiu. O Dali Lama, líder secular e espiritual do país, então com 15 anos de idade, pediu - em vão - ajuda às Nações Unidas.



Leia morte em Vida Severina.

Morte e Vida severina, auto de natal pernambucano é um livro do escritor brasileiro João Cabral de Melo Neto, escrito entre 1954 e 1955 e publicado em 1955. O nome do livro é uma alusão ao sofrimento enfrentado pelo personagem. O livro apresenta um poema dramático, que relata a dura trajetória de um migrante sertanejo (retirante) em busca de uma vida mais fácil e favorável na capital pernambucana.


Todos somos responsáveis pela vida uns dos outros, esquecemos disso... É preciso ensinar uma matéria chamada AMOR nas escolas.

Ivone Leão
Apaixonada pela Vida

Quando preparei esta matéria não entrei no contexto de ser ou não verdadeira a qualidade e a origem dos sais ditos do Himalaia, apenas foquei a "desemportância" em usá-lo, logo após recebi de um amigo o conselho de não dizer que vinha de lá, mas como meu foco era outro deixei. Hoje venho compartilhar abaixo informações sobre sua qualidade e real origem, um belo material só seguir o link abaixo!

http://www.semprequestione.com/2017/06/nutricionista-quebra-o-silencio-e.html











quinta-feira, 13 de julho de 2017

Masoquismo






É bom lembrarmos que quando nos sentimos frustrados em relação a uma outra pessoa podemos usar dessa situação a fim de refletirmos sobre nossas próprias buscas.

Normalmente espelhamos no outro o que vai por dentro de nós assim pequenos gestos podem ser ampliados numa direção que não exatamente a mesma que o outro pretendia, surgindo em tempo menor ou maior uma desigualdade entre o resultado esperado. 




Somos seres sociais e é a partir desse contato com o outro que podemos nos conhecer. O importante é tomarmos a consciência de que o outro não pode realizar nossos objetivos e planos, mas que nós conforme evoluímos como pessoas é de grande valia aprendermos a ser mais claros em nossas ações pois elas podem atingir justamente pessoas que enxergam o melhor em nós e que sem perceber podemos ter desenvolvido relações masoquistas desaprendendo a ser bem tratados.

Observe é importante, o masoquismo é a tendência que uma pessoa tem em sentir prazer em receber o sofrimento físico, moral e emocional de outra pessoa gerado pela falta de uma boa autoestima passando a servir infinitamente a fim de não realizar um encontro consigo no vazio de sua própria existência.


Ivone Leão

Apaixonada Pela Vida!

terça-feira, 11 de julho de 2017

Pipoca na prevenção de doenças cardiovasculares!



Consumida nos momentos de lazer, nem sempre a pipoca é vista como um alimento saudável, principalmente por causa das grandes quantidades de gordura e sal adicionadas durante o preparo. Mas uma pesquisa divulgada no ano de 2013 pela American Chemical Society afirma que o milho estourado pode trazer benefícios à saúde.

Isso porque esse alimento pode ter o mesmo nível, ou até mais, de antioxidantes do que algumas frutas e vegetais, como a maçã e a pera. 

Segundo cientistas da University of Scranton, nos Estados Unidos, a quantidade de polifenois – um tipo de antioxidante – encontrada em cerca de 20 gramas de pipoca representa, em média, 13% do consumo diário recomendado dessa substância. Essa alta concentração existe porque, diferentemente de frutas e verduras, ela tem apenas 4% de água em sua composição, diluindo pouco os antioxidantes. Por isso, é apontada como uma aliada na prevenção de doenças cardiovasculares, neurológicas, envelhecimento precoce e até do câncer. 

Portanto trocar salgadinhos industrializados repletos de sal, corantes e conservantes, por uma porção de pipoca caseira estourada com um pouco de óleo de girassol e temperada com sal marinho e ervas aromáticas é uma opção inteligente e muito saudável!

Essa é uma dica do Espaço Vida!
Faça de sua rotina diária um ato  de amor, adote pra você e sua família a alimentação que evita doenças e um estilo de vida que preserve o planeta!

sexta-feira, 7 de julho de 2017

Felizes para sempre




Quando você pensa em felicidade o que lhe vem à cabeça?

Um exercício simples poderá ajudar nessa resposta.

Pegue um papel e escreva três palavras que representem a felicidade para você.

Se tiver dificuldade, pare respire algumas vezes suave e profundamente e se faça a pergunta: "O que é a felicidade para mim?"

Você poderá se surpreender ao verificar que elas nada têm a ver com algo que seja possível comprar.


Não seja precipitado pensando que estou caindo num lugar comum onde a máxima dinheiro não traz felicidade se aplica. Não é nesse contexto que quero abordar esse tema. 

É muito bom, termos condições financeiras para manter nossa existência sem carências materiais, a questão é que de acordo com a fonte de nossas finanças ela pode ou não nos trazer bem estar e alegria interior.

Nos dias atuais estamos vivendo o resultado de um modelo social onde vem sendo adotado trabalhe no que dá dinheiro, competição é a base do negócio, tenha uma formação no que o mercado de trabalho mais precisa, e assim por diante.


Em contrapartida países onde o comunismo foi adotado como gestão política não obtiveram a prosperidade e harmonia esperada, e digo como observadora e não como estudiosa política, apenas é sabedoria ancestral que não se pode prosperar plenamente o que não tenha por base a vitalidade espiritual, sendo o espiritual aquilo que anima o material.

Na antiga União Soviética as profissões eram determinadas pela necessidade de mercado e não por livre escolha de aptidão (recomendo o filme Sol da meia noite com Mikhail Baryshnikov), mas nos países emergentes não tem sido diferente. Apenas realizadas em teoria, de forma diferente, temos vivido presos por uma rede invisível de carência e isso se revela em forçar caminhos, levando o humano a se robotizar. Não há saúde que suporte esse caminho por muito tempo, não é por menos que as populações estão sendo tão medicalizadas, trocou-se o combustível natural (alegria, bem estar) pelo inatural (calmantes, ansiolíticos, etc.).

Faça mais um breve exercício. Feche os olhos, ponha sua mão direita sobre o centro do peito e sinta as batidas do seu coração, mais uma vez respire suave e profundamente, sinta, escute o som do ar entrando por suas narinas preenchendo seus pulmões e observe o ritmo de seu batimento cardíaco.

Faça outra vez a pergunta, o que me faz sentir alegria e leveza? Escute, a resposta virá com toda certeza, e não duvide de sua autenticidade.

Pode parecer a princípio uma proposta ingenua mas não é. Quando crianças somos alegres e leves, cheios de planos para o futuro, pondere sobre o que faz com que as pessoas percam essa espontaneidade ao longo da vida... 

Amparado pela mídia, tão forte, desde o evento da televisão, foi se construindo um modelo artificial de felicidade. E hoje o resultado é o que podemos ver claramente para onde quer que observemos com olhar genuíno.

Se nos dispusermos a conhecer um pouco que seja sobre a vida de pessoas que propuseram mudanças a esse modelo praticado nos últimos 50, 70, 100 anos, falando sobre o padrão que tem sido estimulado na recente história social, iremos constatar que todas foram fortemente combatidas, muitas mortas, outras sobreviveram graças ao apoio de pessoas ligadas a arte, a filosofia e espiritualidade natural. São homens e mulheres que descortinaram modelos de educação, saúde, ciência, arte, fora desse padrão escravagista, que continua pra mim tendo a imagem de uma galera antiga onde muitos remam 
a fim de manter o 
objetivo de uma pequena elite.

Antes, por aqui foi trocado espelhinhos por ouro, hoje se oferece cartão de crédito, sexo fácil, churrasco, futebol, ou para os mais abastados, vinho e queijo, sexo fácil, viagens de luxo e assim por diante, mas tudo ainda me parece muito pouco diante da comunhão com a delicadeza de uma relação verdadeira. 

Durante o tempo em que me estabelecia como ‘adulta’, vi pessoas, e eu mesma passei por isso, que caso expressassem múltiplas habilidades eram tidas como faz tudo, bombril (referência a esponja de aço de mil e uma, utilidades), e algo menor, pois o modelo era especialização e 'ái' daquele que ousasse ser diferente.

A filosofia andou fora do currículo escolar, a arte e tudo o mais que estimulasse o livre pensar ficam estão sempre em segundo plano em nosso sistema de educação. E pensar quantos livros já foram queimados, escritores e artistas perseguidos e mortos...

No presente e dentro de uma certa corrente as
pessoas com multitalentos ou multinteligências graças a evolução da espécie humana estão gradativamente sendo reconhecidas, mas infelizmente há muita destruição nessa estrada. No passado, passado, se destruíam a matéria ou os corpos, no passado recente se destruíram as iniciativas, os ânimos de pessoas que se destacaram por sua vivacidade e inteligência plural...

Embora seja muito bom, pessoas com quem possamos compartilhar afinidades, o tal amor que resolve todas as nossas insatisfações definitivamente não existe, a felicidade vem de nossa ação diária realizando o que é original em nós, e que me perdoe o poeta que diz, é impossível ser feliz sozinho, pois é mais sensato dizer é impossível ser feliz vazio... Nada chega de fora para nos fazer feliz.


Caminhemos... eu conservo minha saúde global pois quero estar presente quando realmente se estabelecer essa sociedade saudável, aliás trabalho todos os dias para esse fim.

Ivone Leão
Apaixonada pela Vida!




quarta-feira, 28 de junho de 2017

Câncer

Quando por vezes faço uma visita a casa de algum
amigo, amiga e vejo como pessoas tão próximas estão expostas a inúmeros malefícios para a saúde fico quieta é claro pois não posso ficar incomodando a vida das pessoas sem que elas me peçam uma informação, já acontece aquela situação de açúcar ou adoçante? Mas o que você come?... Você me entende não é? Mas aqui no blog um dos meus meios de comunicação deixo a todos aqueles que já despertaram o interesse na saúde informações preciosas sobre o assunto há oito anos e pasme até hoje os primeiros textos que postei sobre o assunto alimentação x doença ou saúde ainda são desconhecidas da grande maioria das pessoas.

Abaixo algumas informações sobre esse mal que destrói vidas e deixa nas famílias um rastro de dor e indignação pois as informações gerais sobre o assunto ainda estão sob um véu de preconceito e muitas informações chegam de maneira distorcida infelizmente.
O consumismo é estimulado o tempo todo, temos uma sociedade de pessoas ansiosas e metabolicamente disfuncionais  sem o devido conhecimento do próprio organismo e de como atuam os agentes que influenciam na saúde.



"O Fundo Mundial de Pesquisas sobre o Câncer e o Instituto Americano de pesquisas sobre o Câncer, ( WCRF/AICR ), analisou meio milhão de artigos científicos publicados em 5 anos, selecionou 7 mil, que satisfizeram as normas de credibilidade, concluindo que os alimentos de origem vegetal, integrais, tem componentes químicos nutritivos e não nutritivos, que previnem o câncer, e deveriam ser recomendados aos portadores de câncer. 



Por outro lado, existem alimentos com componentes relacionados com a progressão do câncer. São alimentos de origem animal, concentrados em gorduras, as quais em excesso, são promotoras da carcinogênese. ( National Academy Press “ Diet, Nutrition and Cancer” Washington DC 1982) São estes alimentos, o leite de vaca, mas principalmente seus derivados como o queijo, manteiga, etc. 

O simples fato de não usar queijo e manteiga no pão, e óleos nas saladas, em 1200 mulheres portadoras de câncer de mama reduziu 36% a mortalidade após 15 anos, em relação a 1200 mulheres que utilizaram estes alimentos. (December 17, 2014 issue of AICR Cancer Research Update).

Outros fatores cancerígenos destes alimentos são que seu consumo eleva os níveis sanguíneos de IGF-1 ( insulin growth fator- 1 (fator de crescimento insulina-1) relacionado com a progressão do câncer, o excesso de cálcio inibe a conversão da vitamina D em D3 que protege contra o câncer... e o excesso de caseína dos queijos é potente indutor da carcinogênese. ( T. Colin Campbell ; “Untold Nutrition” Nutrition and Cancer 66(6), 1077-1082, 2014)."


As estimativas do site do INCA (instituto nacional  de câncer) abaixo foram para o ano de 2016, infelizmente elas estão sempre defasadas mas é suficiente para compreender a gravidade do tema.

Estimam-se 61.200 casos novos de câncer de próstata para o Brasil em 2016. Esses valores correspondem a um risco estimado de 61,82 casos novos a cada 100 mil homens.

Sem considerar os tumores de pele não melanoma, o câncer de próstata é o mais incidente entre os homens em todas as Regiões do país, com 95,63/100 mil na Sul, 67,59/100 mil na Centro-Oeste, 62,36/ 100 mil na Sudeste, 51,84/100 mil na Nordeste e 29,50/100 mil na Norte.


Câncer da mama


Para o Brasil, em 2016, são esperados 57.960 casos novos de câncer de mama, com um risco estimado de 56,20 casos a cada 100 mil mulheres
.

Sem considerar os tumores de pele não melanoma, esse tipo de câncer também é o primeiro mais frequente nas mulheres das Regiões Sul (74,30/100 mil), Sudeste (68,08/100 mil), Centro- -Oeste (55,87/100 mil) e Nordeste (38,74/100 mil). Na região Norte, é o segundo tumor mais incidente (22,26/100 mil).



Câncer de cólon e reto

Estimam-se, para 2016, no Brasil, 16.660 casos novos de câncer de cólon e reto em homens e de 17.620 em mulheres. Esses valores correspondem a um risco estimado de 16,84 casos novos a cada 100 mil homens e 17,10 para cada 100 mil mulheres.

Sem considerar os tumores de pele não melanoma, o câncer de cólon e reto em homens é o segundo mais frequente na Região Sudeste (24,27/100 mil) e terceiro nas Regiões Sul (22,35/100 mil) e Centro-Oeste (14,16/100 mil). Nas Regiões Nordeste (7,05/100 mil) e Norte (5,34/100 mil), ocupa a quarta posição. 


Para as mulheres, é o segundo mais frequente nas Regiões Sudeste (22,66/100 mil) e Sul (23,27/100 mil). Nas Regiões Centro-Oeste (16,93/ 100 mil), Nordeste (8,77/100 mil) e Norte (5,89/100 mil), é o terceiro mais frequente.


Câncer do pulmão

No Brasil, para 2016, estimam-se 17.330 de casos novos de câncer de traqueia, bronquios e pulmões entre homens e 10.890 entre mulheres. Esses valores correspondem a um risco estimado de 17,49 casos novos a cada 100 mil homens e 10,54 para cada 100 mil mulheres.

Sem considerar os tumores de pele não melanoma, o câncer de traqueia, bronquios e pulmões em homens é o segundo mais frequente nas Regiões Sul (35,17/100 mil) e Centro-Oeste (14,53/100 mil), sendo, nas Regiões Sudeste (19,02/100 mil), Nordeste (9,75/100 mil) e Norte (8,07/100 mil), o terceiro mais frequente. Para as mulheres, é o terceiro mais frequente na Região Sul (20,61/100 mil). Nas Regiões Sudeste (10,56/100 mil), Centro-Oeste (9,37/100 mil) e Nordeste (7,24/100 mil), ocupa a quarta posição. Já na Região Norte (5,07/100 mil), é o quinto mais frequente.

Informe-se!

Neste blog você encontra muitas informações sobre alimentos que nutrem o organismo, fisiologia e até receitas deliciosas e simples para o dia a dia!

Abraço,
Ivone Leão
Apaixonada pela Vida

segunda-feira, 12 de junho de 2017

Ayurveda para a qualidade de Vida


A ciência da vida, Ayurveda, atua em todos os setores da existência. 
Por muito tempo métodos tradicionais de medicina como a encontrada em seus compêndios tem sido subjugados como algo primitivo e de menor valia devido ao tipo de mentalidade que foi se desenvolvendo através da história moderna da humanidade.

A sabedoria dos homens que se dedicaram a organizar esses sistemas de qualidade de vida se dava pela conexão que mantinham com os fluidos sutis das sabedorias universais. Com o passar do tempo as sociedades foram sendo direcionadas para interesses financistas construindo uma mente coletiva onde a preocupação é se manter no poder, numa atitude de domínio e competição com outros Seres,  dessa forma foi se perdendo a capacidade de captar sabedorias de planos sutis universais, apartando o homem de seu verdadeiro nascedouro e compreensão de sua capacidade divinal.

O homem enfraqueceu, involuiu devido essa separatividade criada pelo modelo contemporâneo ocidentalizado tornando-se muito mais suscetível a doenças, depressões e neuroses apegando-se a suas posições sociais.

Tudo o que é elaborado através do sistema Ayurveda tem como sentido primeiro o entendimento de que a verdadeira saúde se estabelece através do equilíbrio entre o sutil, físico, mental e espiritual. A saúde de um corpo humano ou qualquer outro ser vivo ou inanimado, depende do equilíbrio e proporções corretas entre esses elementos.

Quando uma pessoa adoece, é preciso retirar os fatores que ocasionaram o aparecimento desse estado, realizando procedimentos de limpeza e desintoxicação do sistema fisiológico para que posteriormente possa estar apta a se beneficiar de uma nutrição curativa através de alimentação, massagens, meditação e uma conduta correta diante da Vida.



É preciso sair da letargia... do hábito de correr para uma farmácia para cessar a dor. A dor é importante no processo de reconhecimento dos fatores que deram inicio a desarmonia que gera o processo da doença.

Temos uma população onde poucos querem se tornar independentes, donos de seu destino, de suas escolhas. Sociedade paternalista onde se espera que algo sempre chegue de fora até nós a fim de resolver os problemas.

É importante o que orienta, mas ruim quando o orientado perde a capacidade de discernimento e escolha.

Pegue seu destino, com todas as escolhas e consequências, administre seu caminho, é possível encontrar equilíbrio dentro de si. É o que ensina a sábia Ayurveda. Com ela você se reconhece passando a se tratar bem como um todo.

Ayur- Vida.
Veda - Ciência.

Ciência integral. ciência da Vida.
Eu pratico.

Um abraço
Ivone Leão
Apaixonada pela Vida

Obs: Esse texto é parte de meu trabalho final do curso de formação em Ayurveda pelo Instituto  Ayurveda Himalaia de Ensino Superior e Técnico. 2014.
















sexta-feira, 9 de junho de 2017

Dinheiro por dinheiro

São muitos os que fizeram suas fortunas com essa fórmula, será que vale a pena, numa vida tão curta passar deixando tão pouco? Cofres cheios de dinheiro?

Toda essa mudança das finanças do mundo é o resultado da prática de uma sociedade com valores pautados no poder do dinheiro na grande maioria dos espaços territoriais deste planeta.

Desde a história primária da Terra as sociedades se levantam e sucumbem, está na hora de aprendermos com a história do mundo.




Do meu canal um trecho da história do criador do energético.

Abraço,
Ivone Leão


sexta-feira, 2 de junho de 2017

Droga ou Yoga



No público universitário feminino, 3,2% são viciadas em calmantes e antidepressivos é a terceira maior taxa de uso abusivo, atrás apenas da maconha (5%) e das anfetaminas que são utilizadas por (3,9%) das universitárias.

Atrás do balcão das farmácias, as jovens brasileiras encontram substâncias que provocam os mesmos efeitos buscados por homens em “bocas” de tráfico. Assim começa a matéria “O remédio virou doença para as mulheres por Fernanda Aranda para iG São Paulo, de julho de 2010."

Se para o sexo masculino na faixa dos 20 e 30 anos, cocaína, crack e anabolizante são as drogas ilícitas mais utilizadas, entre as mulheres desta faixa etária as sensações entorpecentes são adquiridas com o abuso de medicamentos. 

A relação perigosa entre remédios e o universo feminino fica bem demonstrada em pesquisa de 2010 feita pela Secretaria Nacional Antidrogas (Senad), em parceria com a USP. Foram ouvidos 18 mil universitários, matriculados em instituições das 27 capitais brasileiras. O risco de dependência de tranqüilizantes e ansiolíticos para as mulheres pesquisadas (9 mil no total) superou o índice encontrado para ecstasy, cocaína, solvente e crack. 

E como fazer o retorno ao equilibrio...

Em primeiro lugar é preciso querer, ninguém pode mudar a vida de ninguém, a decisão tem que partir do indivíduo...

Saiba que momentos de respiração, movimentos, posturas yogis associados ao conhecimento e prática de uma alimentação fisiológica tem o poder de reequilibrar o metabolismo e curar doenças e síndromes uma vez que como ciência integral sua prática tonifica o organismo, estimula hormônios de bem estar produzindo uma cascata de efeitos equilibradores que trazem a saúde como um todo. O professor Hermógenes em sua experiência de yogi teve durante seu percurso o apoio da sociedade médica diante de resultados irrefutáveis até mesmo com indivíduos a margem da sociedade, apenados do sistema carcerário assim como internados de hospitais psiquiátricos. 

A vida é maravilhosa mas para podermos enxergar toda a beleza que ela tem para nos oferecer é preciso uma reconexão com nosso eu interior e lembrar o que verdadeiramente nos faz sentir leveza e alegria.

Yoga é igual a reconexão com o eu superior!
Reconecte-se!

Um abraço

Ivone Leão
Apaixonada pela Vida!





sexta-feira, 26 de maio de 2017

Folhas verdes - Espinafre


O espinafre é uma excelente fonte de betacaroteno um antioxidante que ajuda o organismo contra processos de oxidação pelos radicais livres, seu consumo reduz o risco de câncer e de várias doenças relacionadas com o coração. Além disso, o betacaroteno trabalho no fortalecimento do sistema imunológico e na prevenção do declínio cognitivo. Como outros vegetais de folhas verdes, o espinafre é uma boa fonte de fibra dietética. Isso o torna um alimento ideal para o estômago auxiliando na digestão e na limpeza do intestino e consequentemente na prevenção da prisão de ventre. Conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias age contra doenças como a artrite e sendo rico em vitamina K, fundamental para a boa saúde dos dentes, ossos e do cérebro seu consumo regular diminui o risco da doença de Alzheimer, trabalha na manutenção da densidade óssea e prevenção de doenças como a osteoporose. Abafado com um pouco de alho espremido é saboroso e muito fácil de preparar. Espinafre leve pra casa na próxima vez que for a feira dando preferência ao de plantio orgânico.



Dica Espaço Vida com Ivone Leão que vai ao ar de segunda a sexta-feira pela Rádio Cultura de Amparo 102,9 e também online.






Apoio Cultural


Ivone Leão
Apaixonada pela Vida!



terça-feira, 16 de maio de 2017

Intestino preso





O intestino preso como é comumente chamada constipação intestinal é um problema que atinge cerca de 20% da população, segundo a Organização Mundial da Saúde, e entre os mais queixosos estão às mulheres e os idosos. 


Para o paciente, ela significa fezes excessivamente duras e pequenas, eliminadas com pouca frequência e com excessivo esforço. O médico constata que o intestino está preso quando o paciente evacua até duas vezes por semana, o que é um índice alarmante, pois quando as fezes ficam presas além de provocar uma pressão que na maioria das vezes causa a formação de hemorroidas. 

Outra questão importante é que a partir dessa estagnação a barreira de proteção natural do intestino é atingida causando a degradação dos tecidos e a facilitação da entrada de bactérias na corrente sanguínea e as chamadas macromoléculas que acabam por provocar alergias crônicas. 

Dica Espaço Vida com Ivone Leão que vai ao ar de segunda a sexta-feira pela Rádio Cultura de Amparo 102,9 e também online.



APOIO CULTURAL


Importante: neste Blog você encontra  excelentes orientações de como manter o seu intestino saudável através da alimentação que evita doenças!

Abraço,
Ivone Leão
Apaixonada pela Vida!