Ivone Leão

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segunda-feira, 12 de dezembro de 2011

Alimentação que evita doenças ? Como assim?




A alimentação nossa de cada dia transforma-se ao ser metabolizada no organismo em nada menos que o nosso combustível não é verdade?


Pois bem, partindo desse princípio façamos uma avaliação de que tipo de alimentos, ou de que tipo de combustível estamos utilizando em nossa 'máquina' orgânica, se fizermos um paralelo é bem fácil lembrar que quando colocamos um combustível de má qualidade em nosso veículo logo ele irá apresentar problemas, vai engasgar, e de quebra danificar as peças por onde esse combustível tem que passar!

E com nosso organismo não é diferente, mas com uma agravante, nós não podemos trocar as peças!!

O ideal para o nosso corpo é um ar saudável, alimentação não refinada, integral e diversificada, de preferência 90% de alimento não animal e não consumir bebidas alcoólicas, mas, se, porém não for possível evitar esses fatores nocivos, que seja o mínimo e o mais esporádico possível.


A ciência ortomolecular diria que ficaríamos expostos a excessos de radicais livres e nossos antioxidantes seriam insuficientes para anulá-los, os quais causariam lesões celulares, porém se tivermos farta quantidade de antioxidantes na dieta e evitássemos alimentos nocivos que produzem excesso de radicais livres, estaríamos protegidos, associando um estilo de vida saudável, sem excesso ou falta de sono, sem exageros no trabalho e evitando os resíduos poluentes atmosféricos tanto quanto possível.

Pode parecer uma visão utópica, mas não é não, é possível sim, reverter à rotina das nutrições de nossa vida!!

As pesquisas que foram encomendadas pelo Senado Norte America no final da década de 1970, a fim de relacionar a Nutrição com o Câncer com a intenção de proteger o população norte americana resultou num comitê formado por especialistas nas áreas de Bioquímica,Oncologia experimental, Medicina interna, Genética Microbiana, Biologia e Genética molecular, Nutrição e Educação para nutrição, Saúde pública e toxicologia.

Após a publicação desse relatório foram criados vários institutos para a prevenção de doenças nas principais Universidades Americanas devido ao imenso conteúdo com indicativos incontestáveis da relação Alimentação x Doenças!

Um princípio bem bacana penso é tomarmos maior consciência de como funciona o processo orgânico após ingerirmos os alimentos

O nosso sistema intestinal é responsável pela metabolização de tudo que ingerimos, imagine só, o intestino é composto de uma barreira de proteção imunológica contendo mais de dez trilhões de bactérias, entre boas e ruins, se nós nos alimentarmos com uma dieta pobre em fibras, rica em gorduras, açúcar e tantos outros componentes químicos que são adicionados na industrialização dos alimentos, acabamos nos expondo a doenças devido a seu mau funcionamento, o número de pessoas que sofrem de prisão de ventre, intestino preguiçoso é imenso, dessa forma esses alimentos que já são agressores ficam muito tempo dentro dele apodrecendo e infectando dessa forma nosso organismo, veja a matéria aqui no Blog
meu amigo o professor Nagai, http://www.facebook.com/massakazu.nagai formado em terapias orientais me falava alguns dias atrás que se uma pessoa ficar uma semana comendo apenas carne e bebendo água sem sair de casa, seu organismo entra em colapso, apodrece!!

Em meu curso de Imunonutrição vi quanto a medicina moderna esta trabalhando para otimizar a recuperação de quadros clínicos utilizando os mesmos elementos encontrados em nosso organismo, partindo do princípio de que quando o sistema imunológico inato não consegue eliminar problemas, a exemplo de uma infecção, é acionado a resposta imunológica adaptativa ou adquirida, portanto nosso organismo deverá estar nutrido de forma correta para responder rapidamente a possíveis agressores.

Essa matéria é pra mim encantadora, conhecermos nosso organismo e aprendermos a mantê-lo saudável, com certeza é algo bem sensato a se fazer, já está provado que uma nutrição como a proposta na alimentação que evita doenças nos proporciona acesso ha pelo menos10 anos a mais que a média, de uma vida saudável é claro, bem diferente de inúmeras pessoas que vivem mutiladas, dependentes de medicamentos, próteses e tantos arsenais que longe de estar eu criticando as possibilidades que os avanços da medicina alcançaram, a proposta, ou melhor, o ideal é mantermos a saúde, não precisarmos de médico, não abdicarmos ao outro os cuidados com a nossa saúde, apenas em casos específicos obviamente.

Conhece-te a ti mesmo, esse é o princípio!!


Um forte abraço!!

A propósito conhece a terapia do abraço?!!
São inúmeros os benefícios causados pelo encontro de 'dois corações', estimula o timo acionando de forma benéfica o nosso sistema imunológico inato!!
Abrace!!

Até a próxima

Ivone Leão


Apaixonada pela vida!!


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