Muitas pessoas no
Brasil, ganham cesta básica da empresa em que trabalham, e como se pode
enriquecer o arroz branco que vem com ela!!
Na alimentação que evita
doenças aprendemos que o arroz integral é o alimento mais equilibrado na natureza
portanto recomendo que o tenha na dispensa e o prepare também durante a semana,
mas o arroz branco você pode enriquecer de uma forma bem simples, compre o trigo
em grão e depois de deixar de molho uma noite cozinhe e escorra (pode usar a
água para o preparo de sopas e para cozinhar o arroz) na hora de refogar o
arroz acrescente-o e deixe cozinhar junto, fica ótimo e super enriquecido pois
o trigo em grão é riquíssimo em nutrientes, importante fonte de
proteínas, construtores para pele cabelos e unhas. Contêm vitaminas do complexo
B, incluindo B6 que beneficia os nervos, evita o diabetes do adulto e melhora a
capacidade mental como registrar, reter e distribuir as informações, além de
ser uma ótima fonte de zinco, que fortalece a imunidade e aumenta a visão!!
A vida é uma delicia de ser vivida quando aprendemos a beleza de realizar as menores tarefas do dia a dia com amor. Tudo fica mais bonito, cheiroso e gostoso!!!
Um forte abraço e até a próxima!!
Ivone Leão
3 comentários:
Querida obrigada pela visita. Uma mulher com 5 filhos, já virei sua fã....rs
Abs
Vitória
Ótima dica, Ivone! Experimentei e ficou bem gostoso, docinho.
E eu passo dica que não seja boa 'ochente'rs
Que bom gostou!
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