Ivone Leão

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sexta-feira, 16 de dezembro de 2011

Arroz da cesta basica o que fazer para enriquece-lo!!


Muitas pessoas no Brasil, ganham cesta básica da empresa em que trabalham, e como se pode enriquecer o arroz branco que vem com ela!!



Na alimentação que evita doenças aprendemos que o arroz integral é o alimento mais equilibrado na natureza portanto recomendo que o tenha na dispensa e o prepare também durante a semana, mas o arroz branco você pode enriquecer de uma forma bem simples, compre o trigo em grão e depois de deixar de molho uma noite cozinhe e escorra (pode usar a água para o preparo de sopas e para cozinhar o arroz) na hora de refogar o arroz acrescente-o e deixe cozinhar junto, fica ótimo e super enriquecido pois o trigo em grão é riquíssimo em nutrientes, importante fonte de proteínas, construtores para pele cabelos e unhas. Contêm vitaminas do complexo B, incluindo B6 que beneficia os nervos, evita o diabetes do adulto e melhora a capacidade mental como registrar, reter e distribuir as informações, além de ser uma ótima fonte de zinco, que fortalece a imunidade e aumenta a visão!!








A vida é uma delicia de ser vivida quando aprendemos a beleza de realizar as menores tarefas do dia a dia com amor. Tudo fica mais bonito, cheiroso e gostoso!!!







Um forte abraço e até a próxima!!

Ivone Leão

Apaixonada pela vida!!

3 comentários:

Arte que Faço disse...

Querida obrigada pela visita. Uma mulher com 5 filhos, já virei sua fã....rs
Abs
Vitória

st denis disse...

Ótima dica, Ivone! Experimentei e ficou bem gostoso, docinho.

Ivone Leão disse...

E eu passo dica que não seja boa 'ochente'rs
Que bom gostou!