Ivone Leão

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segunda-feira, 22 de agosto de 2011

Osteporose causa ou consequência



Há muito tempo associamos essa doença como uma causa natural do desgaste pelos anos vividos de nosso corpo.

Como o conhecimento nos liberta de ‘crendices e disse me disses’, aprendi nos meus estudos um dos grandes fatores ocasionais dessa horrível e inconveniente vilã.

Dietas com excesso de preteínas de origem animal e láctea.

As dietas com excesso de proteínas como a carne, queijo e ovos ocasiona perda de cálcio pela urina originando a Osteoporose.

De onde vem o mito do desgaste natural...

As pessoas geralmente a partir dos 50 anos de idade começam a sentir dores dorsais e lombares em conseqüência da Osteoporose produzida pela dieta incorreta através dos anos, porém sem consciência disso. A partir deste diagnóstico é recomendado a elas o aumento do consumo de leite, queijo e manteiga pelo seu conteúdo de cálcio. 

Porém esses alimentos possuem excesso de proteínas, principalmente o queijo, as quais ocasionam perda de cálcio pela urina, não melhorando a Osteoporose, mas piorando. Além disso, o consumo destes alimentos aumenta o risco de Adenoma de próstata, Câncer de próstata, Câncer de mama, de cólon e reto, de pulmão e doenças cardiovasculares, como o Infarto do miocárdio, Hipertensão arterial e Acidente vascular cerebral.

O que fazer então, onde está o caminho...  

O correto é aumentar o aporte de cálcio através do aumento no consumo de vegetais, que tem mais cálcio que os alimentos lácteos e não tem excesso de proteínas que provoca 
a perda de cálcio pela urina, não tem
excesso de gorduras que causam as doenças acima citadas e utilizar cereais integrais em uma dieta balanceada como recomenda o 
Dr. Sidney Federmann, 
pautado em mais de vinte anos de pesquisas e experiências pessoais entre seus pacientes
e familiares, considerando que suas pesquisas são feitas em cima de 90 anos de estudos realizados pelo mundo todo entre populações diversas.

Quebrando mitos........

Considerando 100%  das necessidades diárias de um adulto em cálcio temos em:

100 grs de leite de vaca................   25%
100 grs de folha de mandioca..............   67%
100 grs de folha de abóbora.......................   106%
100 grs de gergelim............................................   269%

Outros vegetais ricos em concentração de cálcio.....
 
Brócolis, arroz integral, mandioca, alface, massas feitas com farinha de trigo integral, estes alimentos não tem excesso de proteínas, o que provocaria eliminação de excesso de nitrogênio pela urina, que prejudicaria a reabsorção de cálcio nos túbulos renais para sua posterior fixação óssea.
 
A dieta recomendada baseia-se em:   
50% de cereais integrais,
10% de leguminosas,
25% de legumes e verduras,
05% de sementes,
0 a 10% de carnes, sendo opcional e de uso esporádico.
Desta forma temos todos os nutrientes necessários sem excessos de proteínas.

(Alimentação que evita o Câncer e outras doenças de autoria do Dr. Sidney Federmann.)

As céulas que produzem os ossos novos são fabricados por toda a vida, exercícios físicos auxiliam na sua fabricação assim como a alimentação proposta ativa nosso metabolismo.

Estamos em tempos de quebrar mitos e reanimar verdades que nos tragam benefícios!!

Um abraço e até a próxima!!

Ivone Leão

Apaixonada pela vida!!!

6 comentários:

BIA disse...

grande informação.

bjss

Ivone Leão disse...

é bom atualizamos informações como essa que pode evitar sofrimento em tantos não mesmo Bia...
bjo querida, bom dia!

Daniel Costa disse...

Ivone

Sou muito interessado em conhecer estes estudos, havendo variações, vou-as escalpelizando.
Vou adaptado e bebendo muita água.
Que também é muito recomendada e com a qual me dou bem.
Beijos

lita duarte disse...

Oi, Ivone.

Já li esse artigo, ele é muito interessante.
Vou repassar.

Bjos.

Ivone Leão disse...

Lita querida fico feliz, obrigada, é importante as pessoas conhecerem, essas informações infelizmente poucos recebem.

Bjo vento bom!!

Ivone Leão disse...

Olá Daniel, que bom termos nos encontrado eu amo me aperfeiçoar a cada dia sobre esse tema e você tem interesse em aplicar em sua vida, então é como dizia o poeta Vinicius de Moraes, "A vida é arte do encontro, embora hajam tantos desencontros pela vida".

Um abraço fraterno pra você amigo do além mar!